Послеродовый период что нужно знать каждой женщине!
Послеродовый период – это отрезок времени, в течение которого организм женщины восстанавливается после беременности и родов. Длительность данного периода составляет 6 недель (42 дня) после родов.
Внимательно изучите выданную вам выписку, ознакомьтесь с индивидуальными рекомендациями относительно вашего здоровья, особенно касающимися приема лекарственных препаратов и консультаций профильных врачей-специалистов.
В случае благоприятного течения послеродового периода, отсутствии у вас каких-либо жалоб, запланируйте посещение врача-акушера-гинеколога в женской консультации через 6-8 недель после родов.
Основным изменениям в послеродовом периоде подвергаются органы половой системы. В течение 6 недель после родов у вас будут отмечаться выделения из половых путей – лохии. Они обусловлены процессом заживления в полости матки места прикрепления плаценты. В первые дни лохии достаточно обильные, кровянистые, по характеру напоминают обильную менструацию. С течением времени они постепенно уменьшаются, изменяют свой цвет, характер, и к завершению послеродового периода заканчиваются.
Как заботиться о себе в послеродовом периоде,
Важно соблюдать правила гигиены: принимать душ и подмывать наружные половые органы по меньшей мере дважды в день; использование каких-либо косметических средств не является обязательным. Гигиенические прокладки необходимо менять по мере их наполнения, однако не реже чем через каждые 3-4 часа. Нижнее белье меняется ежедневно.
Швы на промежности или на передней брюшной стенке после операции кесарево сечение специального ухода не требуют. Достаточно соблюдать вышеописанные правила гигиены. Полезным будет некоторое время находиться без белья – воздушные ванны способствуют заживлению ран. Напоминаем вам, что нити, которыми наложены швы, являются рассасывающимися и не требуют снятия.
Грудное вскармливание является наиболее предпочтительным для новорожденного ребенка. Частые прикладывания малыша к груди, особенно в ночное время, являются естественным стимулятором лактации, а также профилактикой лактостаза и иных осложнений. Пейте достаточно жидкости – чистой негазированной воды, как основы для образования грудного молока. Не допускайте переполнения груди молоком, если после кормления вы ощущаете тяжесть, уплотнения – необходимо сцедить излишек молока до чувства облегчения. Ни в коем случае не сцеживайтесь до последней капли – это приведет к увеличению образованию молока и повысит риск лактостаза.
Питайтесь полноценно и разнообразно. В вашем рационе должны присутствовать все основные продукты – мясо, рыба, крупы, фрукты, овощи, молочные продукты. ️В настоящее время не существует понятия «диета кормящей матери» со строгими ограничениями. Рекомендуется избегать лишь тех продуктов, которые вызывают аллергию у вас. С осторожностью вводите в свой рацион новые, экзотические блюда – с экспериментами стоит повременить. Также не стоит увлекаться фаст-фудом, сладостями, булочками, избытком сахара – то есть в целом неполезной пищей для всех людей. Помните, что не существует безопасных доз алкоголя для кормящей женщины.
Если ваше питание по-настоящему полноценно, вам не требуется прием поливитаминов, так как основные витамины и микроэлементы вы получите с пищей. Всем кормящим женщинам рекомендуется продолжать прием витамина D в профилактической дозировке 800-1200 МЕ, калия йодида 200 мкг (при проживании в йододефицитном регионе). Остальные витамины и добавки назначает ваш лечащий врач при наличии показаний.
Послеродовый период – время для некоторого ограничения физической активности. В течение 6 недель не рекомендуется поднятие тяжестей, превышающих вес новорожденного. Возвращение к своей привычной активности, тренировкам происходит после консультации врача через 6-8 недель после родов, в индивидуальном режиме. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля – начинать можно уже через 1-2 недели после самостоятельных родов и через 3 недели после операции кесарево сечение.
В послеродовом периоде в организме женщины происходят значительные гормональные перестройки, которые могут отразиться на эмоциональном состоянии. Помните о том, что вы имеете право на любые свои эмоции. Возможным спутником молодой мамы является так называемый «бэби-блюз», который может выражаться в состоянии подавленности, тревоги за себя и малыша, апатии. Это неопасное состояние, оно проходит самостоятельно в течение 2 недель после родов, однако в этом периоде женщине нужно получать поддержку, как эмоциональную, так и в бытовых вопросах. Важно не пропустить переход в более опасное, но к счастью редкое состояние – послеродовую депрессию. Если по истечении 2 недель вы не чувствуете улучшения, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.
️В течение 6 недель мы рекомендуем воздержаться от половой жизни. Возобновление ее возможно после контрольного осмотра в женской консультации. В это время важно обсудить с вашим врачом метод контрацепции. Помните о том, что наступление беременности во время кормления грудью – достаточно частое явление. В настоящее время существует множество способов, доступных для кормящих женщин, ваш врач подробно ознакомит вас с их преимуществами и недостатками и подберет оптимальный именно для вас.
Мы рекомендуем планировать следующую беременность не ранее чем через 1 год после самостоятельных родов, и не ранее чем через 2 года после операции кесарево сечение для того, чтобы ваш организм смог полностью восстановиться.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСЕТИТЬ ВРАЧА АКУШЕРА-ГИНЕКОЛОГА не позднее чем через 2 месяца после родов! Ваш Родильный дом № 4, г. Иваново
- Комментарии
Загрузка комментариев...